Hilft Silent Running verstehen:
Mike + The Mechanics - The Living Years (Official Video)
Die Therapie derweil ist ein wenig paradox, im Sinne von lauter lauter lauter leise Leute, da oftmals, so meine Erfahrung, genauer Hinsehen, genauer Hinhören, genauer riechen, oder berühren nötig ist.
Mein Vorteil ist, bei mir läuft sowas dank jahrzehntelanger Schulung automatisch, praktisch intuitiv ab, - problematisch ist dann aber manchmal das Ausmaß des Horrors zu verarbeiten.
Was auch schlecht geht, ist das Ausmaß der körperlichen und psychischen Überlastung abzuschätzen.
Ein früherer Fußballtrainer hatte eine ziemlich einfache Faustregel: Ein Fußballer weint nicht.