Vor dem selben Problem stand ich vor zwei Monaten auch. Ich habe mich für einen Kompromis aus Sparsamkeit, Preis und Leistung entschieden. Denn stromparende Komponenten sind ab einem bestimmten Punkt deutlich teurer für die gleiche Leistung:
- Bei den Mehrkernern sind die Sandy Bridge Prozessoren am effizientesten (i5 2xxx und i7 2xxx). Es gibt dann noch besonders sparsame Modelle, die aber einen niedrigeren Turbotakt haben und mehr kosten. Die enden mit einem s (z.B. i5 2400s). Angeblich brauchen die nur max. 35 W.
- Bei den Grakas ist es leider so, dass es keine wirklich sparsamen Modelle gibt, die aktuelle Spiele in voller Pracht darstellen. Generell sind die Radeon Karten etwas sparsamer als die Geforce Karten. Ich habe eine Radeon 5770, damit kann ich Skyrim theoretisch auch auf sehr hoch spielen, wenn ich die Kantenglättung runterstelle. Man hat dann in der Regel zwischen 20 und 20 fps. Die Karte braucht aber auch ca. 100 W.
- Grundlage von allem ist aber ein effizientes Netzteil. Die besten Komponenten bringen dir nix, wenn dein Netzteil nur 60-70% Effizienz hat. Mittlerweile hat man den 80+ Standard eingeführt. Diese Label bekommen nur Netzteile, die in drei verschiedenen Auslastungsbereichen über 80% effizient sind. Am besten schaust du nach 80+ gold oder platinum. Die haben ca. 90% Effizienz.
- Dann gibts noch SSD Platten. Die brauchen ca. 1 W, im Gegensatz zu normalen Festplatten, die ca. 20 W brauchen. Allerdings nur unter Last. Daher ist der Gewinn langfristing gering.
Ich habe einen i5 2500k mit Standardtakt, SSD Festplatte+meine alten HDD, Radeon 5770 und ein altes Seagate Netzteil, das im günstigsten Fall maximal 80% Effizienz hat. Im Idle braucht die Kiste 67 W, in Skyrim 174 W. Mit Monitor + Soundanlage komme ich auf 225 W in Skyrim.
Selbst wenn ich mein Netzteil austausche liege ich unter Last sicher noch bei ca. 200 W. Da drunter komme ich eigentlich nur noch mit Untervolten und runtertakten. Die Spannung beeinflusst grundsätzlich den Verbrauch mehr als die Taktung. Wenn du die Spannung regeln willst, brauchst du ein Board, dass das kann. Bei der Graka geht Untervolten soviel ich weiß ohne BIOs Flash immernoch nicht. Aber ich hab das schon x Jahre nicht mehr probiert. Aber auch hier bringt Takten was. Bei meiner Graka war das BIOs defekt, sodass die Karte nur mit 500 MHz statt mit 850 getaktet hat. Das hat unter Last 40 W ausgemacht mit natürlich deutlich schlechterer Leistung. Aber beim Prozessor geht durch das Volten und vielleicht 10% runtertakten schon einiges ohne großen Leistungsverlust.
Letztenende kommt man mit runtertakten+untervolten auf ähnliche Performance und ähnlichen Verbrauch wie bei den Stromsparmodellen. Ich hab das zwar schon einige Jahre nimmer ausprobiert, aber ich hatte mir früher mal ein System auf Basis eines Mobile Athlons gebaut. Mit Standardtakt hab ich den Rechner beim Spielen auf 70 runterbekommen. Wenn ich den Prozessor aber mit Spannungserhöhung auf den Takt eines normalen Athlons im ähnlichen Preissegment bebracht habe, dann hat die Kiste auch wiederum soviel verbraucht wie normal. Bei Skyrim könnte es aber eine Ausnahme geben. Skyrim profitiert laut ein paar Hardware Websites nur von 2 Kernen. Mein Resourcenmonitor sagt mit allerdings, dass Skyrim 2 Kerne mit 60% auslastet und 2 mit 40%. Mehr genehmigt sich das Spiel allerdings nicht, selbst wenn ich über die Graphikeinstellung künstlich dafür sorge, dass die GPU nicht voll ausgelastet ist und eigentlich die CPU limitieren sollte. Wie auch immer, der i5 2400s taktet mit nur zwei Kernen im Turbo fast so hoch wie ein normaler 2400, nur mit Last auf 4 Kernen ist der Turbotakt deutlich niedriger.
So, ich hoffe mal, ich habe dich nicht durcheinanderglabert
Edit: achso, hatte ich vergessen, AMD bringt seine neue 7000er Serie mit 28nm Prozess anstatt mit 40nm wie bei den 5000er und 6000er Karten raus, was einiges an Performancegewinn bei gleicher TDP bringt. Ich tausche meine Karte erst aus, wenn die Mainstreamkarten dieser Serie auf dem Markt sind.